Можно ли похудеть на кефирной диете?

Да я считаю, что на кефирной диете похудеть можно, даже не считаю, а знаю. Просто по болезни желудка пришлось сесть на один кефир и йогурт, и вот за неделю такого меню я сбросил вес на целых пять килограмм. Так что пробуйте, но скажу вам одно, что не так-то просто питаться одним кефиром.

Да, можно. Но не забывайте, что резко худеть не очень хорошо. А кефирная диета действительно помогает быстро похудеть. При кефирной диете, кстати, можно употреблять чёрный хлеб, но совсем немного. А чай и кофе только без сахара.

Конечно. Но её можно использовать только для разгрузочных дней. Сидеть долго на такой диете не желательно. Если Вы хотите похудеть без вреда для здоровья, то не стоит прибегать вообще к каким-либо диетам. Нужно выбрать дробное питание. Питаться почаще, но порции должны быть маленькие. И главное, не переедать. Не есть мучное. Булки, пирожки с мясом, курицей. Ещё нельзя есть много сладкого. Но это, думаю, Вы и сами понимаете. И немаловажно не есть жареную еду с большим добавлением растительного и сливочного масла. Лучше кушать отварную пищу. Употреблять больше овощей, фруктов. Пить побольше жидкости. Только обязательно нужно исключить сладкую газировку. И с соком не перебарщивать. Можно пить томатный сок, морковный. И в процессе похудения к правильному питанию важно прибавить занятия спортом. Потому что если мало есть и совсем редко двигаться, то результат сброса веса Вас может не очень устроить.