Как похудеть при малоподвижном образе жизни?

Единственным выходом в такой ситуации становится верный подсчет калорий, употребляемых в течение дня. Естественно, даже если надрываться на тренировках, без должного питания не скинуть веса. Но если вы ведете малоподвижный образ жизни, вам следует рассчитать норму калорий и даже питаться с дефицитом. Для этого же можно больше употреблять в пищу овощей и фруктов. Они помогут сохранить чувство насыщения и по калорийности достаточно малы. 

Вместо тяжелых перекусов в виде бутербродов или плюшек лучше употреблять салаты или несколько орехов. Правильное питание обязательно поможет вам прийти к потере нежеланного веса. А чтобы не сорваться и не съесть чего-то жирного и вредного, просто добавляйся в свои малокалорийные блюда больше специй и украшайте их на тарелке по красивее это поможет и в правду полюбить то, что вы едите.