Как похудеть на 5кг за неделю?

5 килограмм за неделю сбросить легко. Занимайтесь кардиотренировками и соблюдайте дефицит калорий. Рассчитайте свою дневную массу по калориям и отнимите 200. Сильно не снижайте, а то вашему организму придется туго. Поверьте мне, соблюдая вышесказанное, вы за неделю скинете 5 кг.

Похудеть на 5 кг за неделю очень непросто, но возможно надо исключить из рациона все мучное соль, сахара, сладости и кондитерские изделия пить только зелёный чаи и чистую воду без газа. Параллельно надо заниматься спортом лучше всего ходьба в быстром темпе надо проходить минимум 6-7 километров.

Сбросить 5 килограмм за неделю вполне реально. Только это будет резкое похудение и не очень полезное для организма в целом. Самое оптимальное - это 2-2,5 килограмм в неделю. Соблюдаем водный режим, и правильное питание.