Как сбросить вес без особых диет?

Переходите на дробное питание. Нужно принимать пищу маленькими порциями пять - шесть раз в день. Откажитесь от газировки и фастфуда. Соблюдайте питьевой режим. Поменьше жирности, жареного, сладкого. И, конечно, спорт.

Ну на них как раз сидеть не рекомендуется, если Вы хотите похудеть без последствий плохих для здоровья. Просто ешьте поменьше порции и не ешьте жирную, очень соленую еду. Можете есть продукты в отварном виде.А на  гарнир есть рис, гречку, овощи.