Какие привычки могут помочь снизить уровень стресса?

Из рекомендаций психологов, привычка, которая помогает снизить уровень стресса это привычка не зацикливаться на негативе. Поверьте это помогает.
Если случилось что-то негативное, то нужно постараться об этом не думать, и тем более прокручивать случившееся в голове.
Именно постоянное прокручивание негатива как раз и повышает долговременный уровень стресса.

Чтобы стресс не возникал, необходимо всё время отвлекаться. Но как этого добиться? Нужно всё время себя занимать полезной деятельностью.  Лучше всего, если человек начнёт заниматься спортом. За счёт физических нагрузок и достижений чувство напряжённости со временем пройдёт. А также требуется постоянно делать зарядки, совершать прогулки на открытой местности, заниматься бегом. Ещё очень важно находить для себя определённую цель. Было бы неплохо поучаствовать в спортивных соревнованиях. Это может заставить человека совершенствоваться, идти к намеченному результату и забыть полностью про стресс.

Привычка очень хорошая пытатся жыть без стресов