Как укрепит ногти и правильно за ними ухаживать?

С возрастом человек теряет коллаген. Предстоит употреблять его тем, кому уже за 25 лет. И на постоянной основе вводить его в пищу по той схеме, что дается в инструкции. Именно коллаген отвечает за волосы и ногти, за роговые образования, из которых состоит ногтевая пластина. Универсальным способом является введение акульего жира. Это дорогостоящие препараты, они употребляются на протяжении трех месяцев полным комплексом два раза в год и на постоянной основе. Только так волосы и ногти, кости и кожа будут смотреться лучше. Однако не стоит забывать про важный момент, что отказаться от алкоголя, сахара, никотина, переедания предстоит в первую очередь и немедленно! Только такой здоровый образ жизни и соблюдение всех рекомендаций по введению таких важных ингредиентов, к которым еще стоит добавить полезные Омега-жиры.