Как избавиться от постоянной привычки "грызть ногти"?

Грызть ногти это действительно очень вредная и довольно не приятная привычка, от которой не просто избавится даже в зрелом возрасте. Нужно просто постоянно отвлекать себя от этого пагубного дела, например можно избавится от этой привычки с помощью простых семечек, щелкать лучше их, чем свои ногти.