Почему так сложно избавиться от вредных привычек?

Потому что это привычка, ваш организм так привык. Я вот например, ни как не могу избавиться от привычки курить. Что я только не пробовал. Не получается. Мозг привык получать дозу расслабления и не хочет от неё отказываться. Вот и вся проблема, и как его заставить я не знаю.

Если от вредных привычек избавиться сложно - значит вы не готовы от них избавляться. Даже осознавая всю вредность какой-либо привычки, вы не решили для себя конкретно, что надо/пора избавиться.