Какие самые полезные продукты для здоровья сердца?

Самые главные компоненты в продуктах для здоровья сердца это Овощи и Фрукты.

Орехи тоже влияют на наше сердце, а особенно грецкие орехи в них содержится большое количество Омеги 3, в прочем все орехи полезны: фундук, миндаль, пекан.

Если хочешь, чтобы сердце работало как швейцарские часы, закидывай в себя побольше рыбы - тунец, лосось, сардины. Овощи с фруктами - тут классика: шпинат, брокколи, яблоки, авокадо. Ну и орешки, особенно грецкие, с ними прям мастхэв. А вот масло оливковое - как раз в тему, лучше, чем все эти растительные штучки. И, конечно, не забывай про ягоды, особенно чернику - это как для сердца, так и для настроения.

Говорят ещё, что пшено (крупа) очень полезна для сердца. Мне кажется, что в настоящее время эта крупа незаслуженно забывается и используется в пищу всё реже. А, между тем, это довольно недорогой продукт, доступный абсолютно всем слоям населения, независимо от доходов. И очень вкусны блюда из пшена. Одна только пшённая каша с тыквой чего стоит. И полезна: это блюдо из крупы и овощей.