Какие продукты ускоряют обмен веществ?

Кислые, горькие, острые. Овощи и фрукты, но последние следует употреблять лишь в первой половине дня. Во второй половине дня они становятся вредными, даже те же яблоки и бананы превращаются в сахар и не принесут пользы.

У меня есть знакомый очень хороший диетолог, которая многим помогла, и она посоветовала следующие продукты:
1. Питьевая вода: Она необходима для ускорения обмена веществ, а также овощи и фрукты, в которых много воды (арбуз, огурец).
2. Белковые продукты: Мясо, рыба, яйца.
3. Острые специи: Всякие перцы.
4. Зеленый чай и кофе.
Старайтесь чаще употреблять эти продукты и скорость обмена веществ увеличится.

Чтобы подстегнуть внутренний метаболический костёр, стоит закинуть в топку особые дрова. Острый перец чили действует как природная грелка: капсаицин заставляет тело потеть и тратить лишние калории. Имбирь с куркумой будят пищеварение, заставляя его работать в ускоренном режиме. Зелёный чай и кофе — тандем-бодряк, который разгоняет клетки без лишних церемоний. Белок из постного мяса, рыбы или яиц — парадоксальный ускоритель: на его переваривание уходит почти треть полученной энергии. Цельнозерновые и бобовые работают как медленный уголь, не давая печи гаснуть. А яблочная кожура с грейпфрутом — природные метёлки с кислинкой, выметающие застои. Только без движения это всё — холостые выстрелы.