Какие продукты нельзя есть на ночь?

На ночь вообще нельзя есть никакие продукты. Вся пища, обязана быть употреблена примерно за два часа до сна. Но, это при здоровом желудке и то, подобное употребление быстро его износит. Есть хорошие поговорки и традиции, что завтрак ты должен съесть сам, обед поделиться с другом , а ужин отдать врагу.

На ночь есть не рекомендуется, но если очень хочется, можно съесть зелёное яблоко или выпить стакан кефира. И голод утолили, и польза для организма. Правда, к такому рациону нужно привыкнуть.

Насколько я знаю, есть вещи, которые лучше вечером даже не нюхать, если не хочешь потом ночью ворочаться, как блин на сковородке. Ну, во-первых, всё, что жирное и жареное. Я вот, честно, один раз наелся картошки фри перед сном - такое ощущение, что камень в живот положил, а не ужин съел.

Ещё сладости - это вообще отдельная песня. Сахар даёт заряд энергии, а тебе же нужно наоборот - успокоиться и отрубиться. Вот этот случай, когда съел кусок торта, а потом глаза в потолок пялишь и думаешь, почему не спится.

Кофе и чай - тоже такая тема. Если, конечно, хочешь лежать в кровати с сердцем, которое прыгает, как заяц, то вперёд. Ну и газировку туда же - в ней, оказывается, кофеина порой не меньше, чем в кофе.

Острое тоже не советую. Это как топливо для пищевода: заправил, а потом горишь всю ночь от изжоги. Один раз так перца переборщил - вообще до утра не спал, хотя вроде вкусно было.

Ещё есть такие продукты, которые просто желудок забивают. Типа мяса, особенно красного. Оно же долго переваривается, и ты пока лежишь, желудок работает, вместо того чтобы отдыхать.

Ну и фрукты некоторые не подойдут. Да, бананчик или яблочко - звучит как здоровый перекус, но не на ночь. Сахар в фруктах тоже мешает уснуть, плюс некоторые ещё и вздуваться могут, а это совсем не кайф.

Короче, правило такое: ешь что-то лёгкое, типа йогурта, если уж прям голод не отпускает. А всё остальное оставь на завтрак, честное слово, спокойнее будет.

Действительно на ночь лучше не есть. Из-за этого может утром дурно пахнуть изо рта. Некоторые продукты такие как кофе и шоколад взвинчивают нервную систему и от них трудно засыпать.

Если Вы не сидите на диете, то можно есть любые продукты). Но вот переедать не желательно на ночь. А если Вы следите за лишним весом, то после 18 не стоит есть мучное, сладкое, жирное. Можно поесть творог и выпить кефир.