Какие сухофрукты самые полезные?

Большинство сухофруктов полезные, потому что из них убрана вода, а осталась клетчатка и витамины. В каждом разном фрукте разные витамины, но считаю, яблоки самые полезные из доступных у нас фруктов, получается, и сушеные яблоки не менее полезны.

Конечно о полезности не мне судить, ведь это не моя сфера деятельности. Вот, например, специалисты же говорят, что употребление таких фруктов в сушеном виде, может оказать весьма большую пользу организму. Выделяют же такие виды как курага, в нем большое количество калия и магния, оказывает помощь при плохом зрении, финики, в них же много фосфора и железа, инжир же оказывает помощь при высоком давлении. Конечно не стоит превышать норму, думая, что они полезные, необходимо употреблять в умеренном количестве.

Все сухофрукты в той или мере полезны. Но вот не всем по вкусу, например финики из-за чрезмерной сладости. Поэтому если выбирать по пользе и вкусовым предпочтениям, голосую за курагу, чернослив и инжир. 

Если подумать, то все сухофрукты содержат какое-то количество витаминов, а витамины всегда полезны организму. Но считается что такие сухофрукты как чернослив, изюм, курага содержат много клетчатки и минералов по этому полезнее других.