Какие витамины нужны для поддержания здоровья зрения глаз?

Для поддержания здоровья зрения глаз нужны витамина A, C, E. Также полезен Цинк, Лютеин и Зеаксантин. Но самым полезным свойством для зрения глаз является ОМЕГА-3. Практически все врачи в один голос рекомендуют омега-3 в первую очередь.

Для глаз нужны не витамины, а движение. Человеческий организм - это фабрика витаминов, ферментов и других полезных веществ и элементов. Если фиксировать зрение на одно и то же расстояние (например на монитор), то фиксируются и постоянно нагруженные мышцы глаза.

Рекомендую играть в теннис, жонглировать... ходить, бегать по комнате. Особенно важно научиться фиксировать взгляд на одном предмете во время движения - это тренирует мышцы глаза и пробивает заторы....

Ещё полезно смотреть на приятные картинки - тогда глаз слезиться и вымывает шлаки.

А если вы хотите поддержать фармацевтическую промышленность - покупайте витамины.... Фармацевты сейчас "обнищали", ибо все средства, которые им потоками шли при Ковиде, теперь идут в оборону.

Для поддержания здоровья зрения нужны витамины E, А, С, D. Ещё нужны витамины группы B. Это B1 и B 2, B6, B 12. Также Селен и Омега 3. Можно отметить некоторые витамины, которые продаются в аптеке и можете их приобрести. Это "Черника Форте Эвалар", "Компливит Офтальмо", "Доппельгерц актив". Но прежде чем решиться на покупку витамин для глаз, желательно проконсультироваться с офтальмологом и уточнить какие лучше подойдут Вам в Вашей ситуации.

Для поддержания, если, конечно, речь идет о таблетках, необходим комплекс витаминов группы В, а также Омега-3 и Черника-Форте.

По своему опыту скажу, что поддержать зрение поможет натуральная черника, а также морковь, богатая каротином. Молодая морковка в свежем виде, в салатах или просто погрызть. Ядра грецкого ореха, например, помогли моему деду почти до 70 лет читать без очков.