Какие советы дали бы, для поддержания здорового образа жизни?

Ни в коем случае не пытаться пробовать алкоголь с сигаретами. А если это присутствовало в вашей жизни, то старайтесь себя контролировать чтобы не было соблазна. Поменьше пить чай, кофе. Больше прогуливаться, заниматься легким бегом. Так же ходить в зал и правильно питаться) Это пожалуй самый главный совет.