Почему мы едим больше, чем требуется для поддержания жизнедеятельности?

Мы едим больше, чем нам нужно для поддержания жизнедеятельности, потому что мы не задумываемся об этом, и часто наши порции больше, чем нужно. Насыщение происходит в течение пятнадцати минут после еды, поэтому надо есть медленно, маленькими кусочками и тщательно всё пережевывать.

Потому что очень вкусно. Есть такие блюда, которые будешь есть, пока не лопнешь. А есть такие блюда, которые не можешь съесть (даже порцию). Человек так устроен. Конечно, чревоугодие - это грех, но иногда каждый грешит этим.

Съесть можно больше чем положено, когда смотришь телевизор или читаешь газету, или журнал. Или во время приема пищи смотришь в телефон. А когда ещё любимая еда так тут. Я пельмени могу съесть хоть килограмм сразу. На них не срабатывает сигнал насыщения. А потом ходишь и страдаешь от переедания. Как то так.