Какими вспомогательными средствами можно воспользоваться чтобы бросить курить?

Я когда бросал, а я вынужденно бросал, я купил себе кучу леденцов и несколько пачек семечек. Не отбивает желание покурить, конечно, но хоть какое-то облегчение.

Чтобы бросить курить, советую воспользоваться следующими вспомогательными средствами, а именно: есть литература, вплоть до целых книг, а также обширный ряд лекарственных средств в виде жевательных таблеток, пластырей и таблеток.

Кроме самовнушения и желания, все остальные средства, какие бы деньги за них ни просили, поверьте, недействительны. Довольно много существует программ и реклам, которые якобы гарантируют некоторую помощь, но при этом утверждают, что результат зависит напрямую от желающего, что они могут только поддержать, правда, за неплохую оплату. Ну, если вы настолько слабы и не доверяете себе, то можете покормить чей-то карман, а коль знаете собственному слову цену, то дерзайте: «Мужик сказал — мужик сделал, и неважно, что ты баба».

Самое лучшее вспомогательное средство — голова. Нужно решить окончательно и не давать отступлений. Будет трудно, но недолго. Если думать, что типа вечером затянусь и больше не буду, это обман себя. Если нет, то нет. Не нужны вспомогательные средства.

Бросание курения — это явно комплексный подход. Тут работать стоит как с физическим телом, так и с психологической составляющей, так как курение — это не просто тлеющая смесь в бумаге, это своеобразные ритуалы поддержки и улучшения ситуации в моменте. При этом подкрепленные физической привычкой органов получать определенные вещества. Отсюда следует, что вспомогательные помощники — это никотинозаменители (которые стоит уменьшать по мере уменьшения тяги к никотину или сигаретам в общем). Из никотинозаменителей существуют: пластыри, жевательные резинки, спреи, таблетки.

Нужно четко понимать, что одной никотинозаменительной терапии не хватит, нужно решить вопрос ментальных причин курения. В таком случае поможет приобретение книг, которые помогли многим, например, как у Алена Кара, а также работа со специалистами в этой области или психологами, ну и, конечно же, поддержка близких, ведь бросая курить, человек как бы покидает особый клан или сообщество курильщиков, а оттуда отпускают сложно!

Чтобы бросить курить, должно прежде всего появиться осознанное желание это сделать. Вспомогательные средства мне известные: никотиновая жевательная резинка, никотиновый пластырь и назальный спрей с никотином. Можно применять их все сразу для увеличения эффекта, но можно и по отдельности — главное ваше желание бросить курить.