Как бросить курить?

Курение - это привычка. Теперь представьте, что мы постоянно пьём воду или едим что-то вкусненькое. Тут тоже самое. Очень сложно избавиться от того, что тебе больше всего нравится. В данной ситуации нужно отвлекать себя полезным делом постоянно. Например, можно заняться бегом или плаванием. И это нужно делать систематично. Тогда и будет настоящий результат. Сложно перестроить организм, если он уже настроен на какой-то ритм. Необходимо ещё и заставить себя отказаться от курения, заменить его чем-то полезным. Многие бывшие курильщики прибегают к леденцам или жевательным резинкам. Способ тоже помогает и является действенным. Важно самому настроить себя, доказать, что всё возможно.