Как легко и быстро бросить курить?

Легко скорей всего не получится. Используйте никотиновые пластыри, жевательную резинку или ингаляторы, чтобы уменьшить тягу к курению. Замените курение другими занятиями (прогулка, спорт и тд.).

Для этого нужна сила воли. Просто говорите себе твёрдое  "нет". Когда по привычке ваша рука потянулась за сигаретой, найдите срочно себе занятие. Это нужно, чтоб вы отвлеклись от мысли о сигаретах. Самые сложные первые три дня. Потом ещё пару недель будете себя контролировать. Результат вас порадует.

Очень сложное дело, ведь сигареты вызывают некую зависимость и порой невозможно отказаться от этого чувства, вот если решились, то необходимо выполнять данные действия, начать больше пить водички, хотя бы 5 стаканов, жвачка также может оказать помощь, можно устраивать прогулочки с товарищами, вот только с теми, кто также не употребляет.

Да, этим вопрос задаются не мало людей. В первую очередь тут всё зависит от самого вас, хотите ли вы Этого или Нет, потому что в любом случаи если у вас нет желания бросить, вы не бросите , если даже не курили какое то определённое время, будь то 1-2 месяца, вы закурите, знаю это на личном опыте. Нужно дать себе в подсознании какой то толчок к бросанию, и установить принцип - "что будет если я закурю?" Нужно очень этого хотеть, и не нужно тут быстро кидать курения, лучший способ это уменьшать дозу курения в день.