Какая каша на завтрак наиболее полезна?

Обычно на этот вопрос все отвечают - "Овсянка!". В общем-то я склонен с этим согласиться. Овсянка вполне легкий и полезный продукт, который содержит клетчатку и углеводы, которые как раз и необходимы с утра, чтобы зарядиться на весь день.

Можно есть такую кашу с фруктами, это добавит в завтрак витаминов. Ну а кто любит - можно и с молоком. А еще и с сахаром. Но в этом случае повышается гликемический индекс продукта и он становится не таким полезным.

Но если проблем с лишним весом нет, и не наблюдается инсулинорезистентности, то можно и сахар пустить в ход.

Овсяная каша полезней других.

Овсянка самое то.

Вообще, любая. Манная, пшеная, овсяная, геркулесовая, гречневая. Можно добавлять мед в кашу на завтрак. Употребление каши полезно для пищеварения, а мед для иммунитета. Тут только нужно выбрать какая Вам больше всего подходит, нравится.

Многие считают самой полезной овсянку. Эта каша действительно полезна. Но не все любят овсянку. Да и каши любят не все люди. Кто-то вообще не завтракает, обходясь чашечкой кофе. А кто-то предпочитает яичницу или сваренные яйца.

Многие привыкли есть овсянку, поэтому скажут, что она. Но не все едят каши на завтрак, во-первых. Во-вторых, в других кашах тоже есть витамины и полезность для людей. Поэтому есть можно любую. Главное, чтобы она нравилась человеку.