Полезно ли обливание ледяной водой?

Для здоровых людей обливание ледяной водой полезно, потому что в процессе обливания происходит резкое сужение кожного покрова и кровеносных сосудов. Такой микро стресс дает сигнал в головной мозг, который дает команду организму вырабатывать повышенное число клеток содействующих повышению иммунитета человеческого организма. Соответственно человек практически не болеет и легче переносит резкие изменения погоды, и атмосферного давления.

Возможно это и может стать полезным. Но к этому нужно приходить очень постепенно. То есть не сразу опрокинуть на себя ведро ледяной воды, а по чуть-чуть приучать организм к холодной воде. Руки помочить, ноги... потом нагрузку усиливать. У меня была одна любовь и вот она периодически обливалась холодной водой для закаливания организма. И даже меня привлекла к этому процессу. Ну я так, немного только. А вот она часто этим занималась. Мы встречались три года и каждую весну и осень она болела. Ну простудой, ОРВИ. Я говорил ей, что твоё обливание не особо помогает. Но она упрямо продолжала это делать. Не знаю, я по ней не заметил пользы для организма. Может у кого-то это работает. Я не представляю, как люди вообще в воду на крещение заходят. И когда я сам обливался, мне совсем это было некомфортно, ну и никакой пользы я не ощутил.

Обливание ледяной водой — это как встряска для организма. Он буквально просыпается, начинает работать быстрее. Кровообращение улучшается, иммунитет закаливается, да и мозг как бы просыпается, перестает спать. Только вот тут важна мера: если фанатично обливаться без подготовки, пользы не будет, а еще пару недель потом болеть будешь. А так — если в разумных пределах, да еще и с чередованием теплой воды, то вполне полезная штука. Ощущения бодрости потом такие, что сами собой зубы начинают скрипеть.

Если никогда человек не обливался ледяной водой - то это может быть опасным. Если человек закален, то ничего страшного не случится, только польза от обливания. Но закаляться всегда полезно, поэтому есть смысл начать закаливание. А потом можно перейти на обливания.

Ну для этого есть праздник-Крещение Господне, который отмечают 19 января. Вот на него большинство людей делают обливание. Окунаются в проруби. А вообще такое действие может быть даже опасным. Зависит от организма человека, как он перенесёт такие обливания. Кому-то может стать и плохо и усугубить здоровье. Все индивидуально.