Может ли организм обойтись без сахара?

Наш организм не может обойтись без сахара, потому что он является одним из источников энергии для полноценной работы наших жизненно важных органов (головной мозг, сердечно-сосудистая система, кровоснабжение всего организма в целом). Пониженное содержание сахара в крови вызывает сонливость, вялость, раздражение, слабость, снижение интеллектуальной деятельности человека.

Сахар исключать из рациона полностью нельзя ведь он содержит глюкозу и участвует во многих важных процессах организма. Но злоупотреблять сладкими изделиями тоже не стоит: когда сахар повышенный, может развиться ряд серьезных заболеваний.