Что такое гомеостаз сна?

Это некий процесс, происходящий во время того, когда мы засыпаем. Он способствует поддерживанию равновесия между энергией, которая была утрачена в пробужденное время, и той, что восстанавливается во время сна. Можно сказать, что именно он помогает нашему организму перезагрузиться и восстановиться. Когда организм понимает, что ему необходим сон, то разными способами даёт сигналы, просящие дать телу отдохнуть. Если говорить очень простым языком, то именно гомеостаз помогает нашему организму понимать, сколько нам нужно поспать, чтобы чувствовать энергичность и здоровую физическую силу.