Для чего нужно принимать Омегу 3?

Омегу 3 обычно принимают как пищевую добавку способствующую к повышению интеллекта, то есть деятельности головного мозга. Лично мое мнение такое, повышать свой интеллект нужно не с помощью какого-то препарата, а просто с помощью повышения своего образования! Нужно быть аккуратным с добавками.

В омеге 3 очень много жирных кислот. Они нужны как взрослым, так же и пожилым людям. Данные витамины улучшают работу мозга и сердечно-сосудистой системы, повышают иммунитет. И еще конечно очень много положительных факторов. Но вспомнились эти.

Это очень полезный жир для организма. Омега 3 принимают обычные люди для укрепления волос, свежести кожи, укреплению памяти, обеспечения здоровому сердца и сокращения риска сердечных заболеваний. А также спортсмены очень часто пользуются с этими жирами, именно принимаю Омега 3 в виде капсулы. Эти жиры присутствуют в рыбах как лосось, тунец, однако не в таком большом количестве как капсулы. Если финансы позволяют, нужно принимать каждому человек, если у вас нет побочных эффектов.