Для чего нужно принимать клетчатку?

Клетчатка - это такая "щётка" для кишечника. Она чистит всё, что там залежалось, и способствует тому, чтобы он функционировал без сбоев. Ещё благодаря клетчатке ты меньше ешь, потому что она наполняет желудок, а калорий - ноль (ну почти). Вдобавок, кишечным бактериям она как любимое лакомство. Так что, хочешь быть бодрым и лёгким - грызи яблоки и налегай на овощи!