Почему говорят, что лучше перед сном не есть?

Короче, дело в том, что если на ночь нагрузить организм едой, то он начинает думать, что ему надо работать, переваривать и вообще не отдыхать. Вместо того чтобы восстанавливаться, он занят процессами, которые бы лучше проводились днем. В итоге, просыпаешься с чувством тяжести и усталости, а не с бодростью.