Почему сейчас у многих проблемы со сном?

Именно стресс, трудовая нагрузка, семейный проблемы, финансовые проблемы и есть причина плохого сна. Все перечисленное влияет на нашу нервную систему и влияет на наш сон.

Необходимо перед сном выбросить все из головы.

Плохой сон из-за постоянного стресса и постоянный стресс из-за плохого сна - бесконечно замкнутый круг. Люди постоянно в движении, в поиске. Нагрузка на работе, финансовые нагрузки, которые порой просто неподъемны - все это не лучшим образом сказывается на самочувствии. От этого проблемы со сном и бесконечный стресс.

Причиной может быть как лень, так и сигнал организма о проблемах.

Проблемы со сном в настоящее время возникают у людей по причине хронического стресса. Ритм жизни быстрый, постоянные проблемы семейного, личного, материального характера, сама жизнь похожа на выживание, рождаются дети с генетически уязвимой и неустойчивой нервной системой, в обществе созданы все условия для нервозности, переживаний, страха, неврозов, - вот основные причины развивающегося хронического стресса у людей. А следствие хронического стресса - проблемы с засыпанием  и сном.

Ещё, как считает наука, проблемы с засыпанием и сном у людей в настоящее время вызваны недостаточной темнотой помещения, где человек спит. Уличные фонари, которые светят в окно, ночники, светящиеся электронные часы, даже световые индикаторы от электроприборов мешают выработке мелатонина (гормона сна). Следовательно, обеспечено длительное засыпание и некачественный, прерывистый, неустойчивый сон.

Откуда у вас такая информация? прямо у многих проблемы со сном? Я не знаю, наверное у всех разные. Я вот вообще не помню, когда было такое, чтоб уснуть и проснуться уже утром. Хоть и пью снотворное. Это проблемы нервной системы прежде всего.

Проблемы со сном у многих могут по разным причинам быть. Кому-то нужно рано вставать на работу. И он может переживать за следующий свой рабочий день. Или человек долго не может найти себе работу и плохо спит, из-за того, что он прошёл не мало собеседований и его никуда не принимают. Также проблемы со сном могут быть от заболеваний, связанных с нервной системой или из-за психических расстройств. Потом есть категория людей очень занятых по жизни и у них совсем мало времени, чтобы отдохнуть, прилечь. Как-то отвлечься от важных дел, семейных проблем, финансовых. И они по ночам могут обдумывать планы, прокручивать в голове много разных мыслей, как бы им завтра всё успеть и ничего не забыть. Поэтому могут плохо спать. Ну у некоторых проблемы со сном могут начаться на фоне каких то печальных критических ситуаций в жизни. Допустим, кто-то узнал о серьёзной болезни близкого человека. Или родителей, друзей.