Что для организма полезней баня или сауна?

Мне кажется, это зависит от организма. Некоторым ни баня ни сауна не полезна и даже наоборот. Но наверное имеется ввиду для здорового человека. Ну а для здоровых наверное нет разницы. просто кто что предпочитает, то и выберет.

Полезней не «баня или сауна» вообще, а тот вариант, который организм переносит спокойнее. По исследованиям больше данных именно по сухой финской сауне: регулярные, умеренные сеансы связывают со снижением стресса, улучшением сосудистой реакции, давления и общего сердечно-сосудистого состояния. Но это не значит, что баня хуже. Русская баня обычно мягче по температуре, но тяжелее из-за влажного пара. Там сильнее ощущается жар, активнее потоотделение, плюс веник даёт что-то вроде массажа. Для расслабления мышц, суставов и «разгрузки головы» баня многим заходит лучше. Сауна сухая, жарче, но переносится часто ровнее, потому что влажность ниже.