Какой витамин Д полезнее: в таблетках или после пребывания на солнце?

Солнышко ничего не заменит. Это самый полезный витамин Д, природный, естественный. Ну а уж когда нет солнышка, тогда приходится заменять его искусственным витамином Д, чтобы хоть как-то компенсировать нехватку солнечного. 

Витамин D можно применять в виде таблеток в осенние и зимнее время года. Получить витамин D летом можно просто от нахождения на солнце. Мы действительно постоянно испытываем недостаток в этом витамине, очень важно постоянно пополнять свой организм витамином D.