Какой сок полезнее фруктовый или овощной?

Тут очень сложно будет ответить на этот вопрос. Если сопоставить эти два вида соков, то каждый из них по каким-то отдельным критериям очень полезен. По моему мнение они аналогичны. Оба вида включают в себя не мало полезных функций. В основном конечно считают что полезнее овощной сок. 

Если выбирать между фруктовым и овощным соком, всё зависит от того, что тебе нужно. Фруктовый сок — это как заряд бодрости: много витаминов, особенно C, и он поднимет настроение. Но вот сахар в таких соках часто зашкаливает, и можно легко переборщить с калориями.

Овощной сок — это более уравновешенный вариант. Он не такой сладкий, зато в нём много минералов и клетчатки. Хорош для очищения организма и поддержания нормального давления. Правда, его вкус может быть не всем по нраву — не такой яркий, как у фруктового.

Идеальный вариант: пить всё понемногу, чтобы получать пользу и от того, и от другого. В конце концов, всё хорошо в меру.