Вреден или полезен дневной сон для взрослого человека?

Для взрослого человека дневной сон полезен, но он тоже должен быть в меру, потому что длинный дневной сон приведет к повышению давления, головным болям. Спать надо в меру, не зря всегда дневной сон называли тихий час. Это означает что человек должен проспать один час.

В ситуации если человек болен, то дневной сон очень полезен, но должен быть ограничен не более 2-х часов, потому что как говорится "сон - это лучшее лекарство". Если человек с ночной смены, то здесь присутствует фактор необходимой пользы, опять же как говорится "сам бог велел", потому что человеку необходимо восстановить свое физическое и эмоциональное состояние.

Насколько я знаю, дневной сон полезен, но в небольших количествах. Примерно полчаса. За это время восстановятся силы, пропадёт сонливость и в глубокий сон вы ещё не успеете уйти, а то из него выходить хуже, состояние будет тяжелее. Я всегда после обеда старался поспать немного. Но почему-то и полчаса если поспишь, то вставать уже тяжело. Вообще нет желания продолжать трудиться, ты весь разбитый. Это хорошо дома. Поспал, потом еще полежал и потихоньку встал и не торопясь дела начал делать. После четырёх не рекомендуют спать. А у меня бывает такое, что именно вечером клонит подремать. Ну если подремлешь, то возникнут проблемы с засыпанием ночью. У меня они и так всегда есть, а вечерний сон может просто ночью не дать уснуть. То есть вопрос дневного сна неоднозначный. Вроде и полезен, но надо знать точную меру и не перебарщивать.

Ну у многих ночная работа и им ничего не остаётся, как отдыхать днем. Не важно когда человек спит, отдыхает. Днем или ночью. Главное, сколько часов он это делает. Если часа 2-3,то это плохо и у него могут начаться проблемы со здоровьем. Появиться упадок сил, головокружения. И потом, бывают ситуации, когда человеку не получается заснуть ночью.  Возможно он болеет бессонницей. Засыпает только в 6 утра и спит до 12-14. Есть такие, кто просто любит спать ещё и днем. Может они рано встали, сделали дела и захотели ещё прилечь, отдохнуть. Но дневной сон никак не может быть вреден для человека. Наоборот, хорошо когда есть возможность поспать и днем. Тем более если человек страдает каким-то заболеванием, связанным с повышением давления, гипертонией. У каждого свой организм, дневной и ночной сон влияют по-разному на здоровье. И человек может лечь спать тогда, когда захочет. Для многих днем поспать может быть лучше и комфортней чем ночью.