Сколько часов должен длиться нормальный сон человека?

Нормальный сон человека должен длиться восемь-девять часов. За это время мозг и организм у человека успевает отдохнуть полностью. И следующий день работу начинаешь с полными силами и хорошим настроением. Сон один из важных аспектов здоровья.

Считается, что спать нужно примерно восемь часов в сутки. Это норма. Но скорее всего, это всего лишь усредненное значение. Кому-то, возможно, и 6-7 часов хватает, чтобы выспаться, а кому-то и 10 мало. Кроме того, имеет значение и то, в каких условиях человек спит. 

Ну вообще 7-8 часов вроде бы как. Но кому-то может быть и 5 достаточно, некоторым и 3. Но недосыпы могут плохо сказываться на здоровье человека, может болеть голова, человек становится обессиленным, вялым в течении дня, поэтому лучше высыпаться.

Нормальный сон человека должен длиться не менее восьми часов. Но опять же люди все разные, нагрузка у всех разная, рабочие графики тоже. Кому-то хватает и пять часов, кому-то нужно восемь часов, чтоб выспаться, а кому-то и десять мало. Кроме этого на сон влияет ещё и состояние здоровья. Люди, страдающие бессонницей, спят совсем мало и зачастую не могут уснуть без снотворного.

Как правило, это 7–10 часов. Если человек спит по столько каждый день, то он может не чувствовать усталость с утра. Но для кого-то и 6 часов может хватить для здорового сна. Всё индивидуально.