Чем полезны перепелиные яйца? Как часто их можно употреблять?

Перепелиные яйца прежде всего полезны большим содержанием витаминов, а также белков, кальция, железа, марганца, йода, меди. Употреблять перепелиные яйца можно в любом количестве, но только в вареном виде. Главное без переедания.

Перепиленные яйца это ценный продукт. Они обладают антибактериальными свойствами, что очень полезно человеку. Перепелиные яйца содержат больше микроэлементов, чем привычные нами куриные примерно аж в 2.5 раза. Их можно употреблять сырыми так как перепелки не болеют сальмонеллёзом.