Как нужно спать, чтобы высыпаться?

Нужно спать в удобной позе, в достаточно прохладной комнате и спать не менее восьми часов. Тогда наверное выспитесь.

Мне кажется, условий здесь несколько. Во-первых, комфортная температура в спальне и обязательное проветривание перед сном. Во-вторых, удобный матрас и свежее постельное белье. И в третьи, конечно же, хорошее и спокойное эмоциональное состояние перед сном.