Какие витамины лучше пить зимой?

Я думаю, зимой лучше всего принимать комплексные витамины. Ведь, как известно, осенью-зимой-весной у всех наблюдается авитаминоз из-за уменьшения употребления в пищу овощей и фруктов. Также солнечного света в это время становится гораздо меньше. Поэтому в организме начинается дефицит практически всех витаминов и минералов. Так что хорошо бы подобрать проверенный действенный витаминный комплекс и принимать его в течение всего осенние-зимнего периода.

На самом деле, витаминов в еде мало и нужно принимать. Тем более зимой и в холодное время семейный врач обязательно принимать витамин D. А в идеале стоит принимать С+Zn+D. Это шипучие витамины для профилактики гриппа и простуды. Вот только одних витаминов мало. Но не только пригодятся витамины. Для верхних дыхательных путей есть лекарства, которые защищают от простуд. Их выписывает семейный врач, но и стоят они немало.