Как определить продукты с высоким содержанием добавленных сахаров?

Определить такие продукты с лёгкостью можно, изучив приложенную этикетку. Обычно там все подробно расписано. Но, в принципе, существуют несколько условных факторов, по которым можно заранее определить продукт с высоким сахаром в составе. К ним относятся пшеничные изделия, фруктовые йогурты, глазурованные продукты, большинство соусов, паштеты и, естественно, кондитерские изделия.

Если продукт содержит более 8 граммов сахара на порцию, это может означать то что в нем много добавленных сахаров. Так же можно посмотреть на этикетку, там может быть указана эта информация.

Сейчас есть специальные приборы которые определяют уровень сахара в продуктах! Наверное можно просто посмотреть в интернете правильный ответ. А вообще продукты определять на уровень сахара очень просто, нужно попробовать сам продукт на вкус и все!

Да всё просто! Берёшь упаковку, ищешь в списке ингредиентов всё, что заканчивается на "оза", "тоза" или "сахар". Это такие как глюкоза, фруктоза, сахароза - всё это добавки. Чем их больше, тем больше сахара в продукте. И если на этикетке пишут "без сахара", но в составе есть "пальмовый сироп" или "мёд", не верь!