Чем цигун отличается от индийской йоги?

Цигун пришёл из китайской традиции. Там главная идея — мягкое движение, дыхание, расслабление и работа с жизненной энергией, которую называют «ци». Движения обычно плавные, медленные, без сложных поз и сильного растяжения. Его часто используют для оздоровления, спокойствия, улучшения подвижности, особенно когда человеку не нужна тяжёлая физическая нагрузка. Йога — индийская система. В ней больше внимания позам, растяжке, удержанию асан, дыхательным практикам и внутренней дисциплине. Некоторые виды йоги очень мягкие, а некоторые уже почти как серьёзная тренировка.