Можно ли без вреда для здоровья съедать две плитки шоколада?

Две плитки шоколада за раз — это уже перебор, даже если человек здоров. Обычно одна плитка весит около 90–100 граммов, значит две — почти дневная «бомба» по сахару, жирам и калориям. Разово от этого, скорее всего, ничего страшного не случится: может потянуть на сон, появиться тяжесть, жажда, изжога или прыщи у склонных людей. Но регулярно есть по две плитки без вреда не получится. Это легко ведёт к набору веса, скачкам сахара, проблемам с зубами и привычке постоянно тянуться к сладкому. Тёмный шоколад чуть лучше молочного из-за меньшего количества сахара и большего содержания какао, но калорий там всё равно много. Нормальнее ограничиваться несколькими дольками, а не двумя плитками сразу.