Вредно ли съедать по целой плитке шоколада каждый день?

Разные факторы влияют на то, в каком количестве можно употреблять шоколад за день. 

В темном шоколаде есть более 70% какао. В сравнении с белым шоколадом он приносит больше пользы.   

В течение дня его надо употреблять от 20 до 30 грамм. Эта масса соответствует двум квадратикам плитки. 

В шоколаде есть сахар с калориями. Потому это надо учесть, составляя общий рацион. Если есть сахарный диабет, до употребления шоколада надо посетить диетолога. Всегда необходимо наличие сбалансированного питания с фруктами и овощами. Шоколад используется в качестве дополнения.

Если каждый день съедать целую плитку шоколада, это может плохо сказаться на здоровье. В одной такой порции примерно 500–600 калорий, много сахара и жиров. Это увеличивает риск набора лишнего веса, диабета и проблем с сердцем. Лучше есть его в меру, чтобы не навредить организму.

Ну если только вредно для зубов и фигуры. Шоколадка калорийная можно поправится сладкая кариес зубы съест. А с другой стороны съешь и так радостно и хорошо. 

Смотря какого веса целая плитка шоколада и какого сорта (горький или молочный). Если ваша плитка весом 50 грамм, то можете кушать смело целую каждый день. А если плитка весит 100 грамм, то будет многовато для организма. Повысится уровень сахара в крови и начнут возникать различного рода проблемы с вашим здоровьем.

На то, в каком количестве можно употреблять шоколад за день, оказывает влияние несколько факторов. 

В шоколаде есть сахар с калориями. Потому это надо учесть, составляя общий рацион. Если есть сахарный диабет, до употребления шоколада надо посетить диетолога. Всегда необходимо наличие сбалансированного питания с фруктами и овощами. Шоколад используется в качестве дополнения.

В темном шоколаде есть более 70% какао. В сравнении с белым шоколадом он приносит больше пользы.   

В течение дня его надо употреблять от 20 до 30 грамм. Эта масса соответствует двум квадратикам плитки.