Сколько горького шоколада можно съедать в сутки при похудении?

Калорийность горького шоколада составляет где-то от 500 до 600 ккал на 100 грамм. Это столько же, сколько и калорий в молочном шоколаде. Почему-то бытует мнение, что горький шоколад является диетическим, но отнюдь. Полезным? Да. Но никак не диетическим. Если человек желает похудеть, то суточная норма калорий должна составлять 1300 - 1500. Получается не сложно прикинуть, что в день можно съесть приблизительно три плитки горького шоколада и больше ничего. Но насытиться таким продуктом не получится. Поэтому если хочется, можно съесть пару долек, тем самым утолить желание, но и не потратить суточную норму калорий на перекус. К сожалению, меня совсем не привлекает вкус горького шоколада, хотя надо бы есть лучше его, нежели молочный со всякими добавками в виде желе, суфле, хлопьев и прочего.