На сколько эффективными будут ежедневные силовые тренировки?

Если питаться как попало никак не повлияет, даже см мускула не вырастит. Тут только питание играет главную роль, а дальше силовые тренировки. А если просто тренироваться силовыми, это скорее даст прирост силы и выносливости, тогда мускулы не нужны. Пауэрлифтеры, сильные люди который поднимают огромные тяжелые шары, подтягиваются с дополнительными весами, вы заметите животик. Но сила у них в 3-4 раза выше чем обычные атлет фитнесс модели.