На сколько эффективными будут ежедневные силовые тренировки?

Если питаться как попало никак не повлияет, даже см мускула не вырастит. Тут только питание играет главную роль, а дальше силовые тренировки. А если просто тренироваться силовыми, это скорее даст прирост силы и выносливости, тогда мускулы не нужны. Пауэрлифтеры, сильные люди который поднимают огромные тяжелые шары, подтягиваются с дополнительными весами, вы заметите животик. Но сила у них в 3-4 раза выше чем обычные атлет фитнесс модели.

Эффект конечно будет, только в обратном направлении. При таких занятиях вы просто убиваете свой организм, не о каком росте мышц даже не мечтайте, ваш организм не будет успевать восстанавливаться и постоянная усталость - это все чего вы добьетесь.

Конечно, многое зависит от генетики и физиологии. Кто-то успевает восстановиться за такое время полностью, а кому-то нужно два дня отдыха. Но чаще всего ежедневные силовые тренировки только вредят. При чём не только мышцам, но и связкам. Лучше давать телу день отдыха, а иногда и побольше. Надо помнить, что отдых - тоже часть тренировки).