Что вам помогает улучшить общее состояние и самоощущение?

Лично мне помогает отдых, и уединение с природой) Пошел так сказать на рыбалку, удочку закинул и сидишь рыбку ловишь) Лес, природа, берег реки. Красотище. Что еще может быть лучше для внутреннего состояния) Да и самоощущение заметно возрастает. 

На самом деле это переключиться на то, что ты больше всего любишь, что тебе нравиться делать. Меня например восстанавливает поход в лес, на речку, на море, в горы, общение с животными, ловля рыбы., спорт. У каждого есть своя отдушина: игры, фильмы, поспать, нужно только найти эту отдушину.

Мне уже ничего. такой ответ тоже имеет право на существование. А вообще помогали таблетки, плюс рядом родной человек или близкий друг. Но когда состояние запущено, то уже трудно помочь себе чем-то.