Появилась бессонница, какие могут быть причины и как избавиться?

Да, сейчас очень много людей страдают от бессонницы. Есть два варианта. Одни вообще не могут уснуть, другие сразу уснут, но просыпаются часа в три, и на этом всё. Это нервное, ищите причину, которая не дает вам покоя.

Связано, скорее всего, с нервной системой. Не просто так человек не может заснуть.

Был такой период. Я принимала медитативные средства, успокоительные, выписанные семейным врачом.

Стоит записаться к семейному врачу. Но лучше — к психологу. Причины-то самые разные. Часто — это какие-то проблемы на работе и в личных, семейных отношениях.