Почему мучает бессонница?

Ну не знаю, как вас, но меня мучает бессонница, наверное, в связи с возрастом. Я заметил, что лет с сорока уже началось. Начал просыпаться по ночам. В голову лезут какие-то мысли, и долго не можешь уснуть. Пробовал ложиться позже — не помогает.

Бессонница может мучить, потому что Вас беспокоит какая-то неразрешенная сложная ситуация. Вы за неё переживаете и не можете уснуть. Также может мучить, потому что Вы ей страдаете. Либо у Вас что-то болит. Есть заболевание какое-либо. Если она мучает каждый день, то попробуйте купить в аптеке успокоительные таблетки для спокойного сна. И для снятия нервного напряжения. Можно купить пустырник, валерьянку. Если это не поможет, то обратитесь в больницу. И запишитесь к терапевту для начала, чтобы сдать анализы.

Может мучить, если у Вас есть какие-то проблемы со здоровьем. Может, у Вас есть проблемы с сосудами головного мозга, гипертония. Ещё, возможно, у Вас тяжёлая профессия. Вы поздно ложитесь спать. И не можете уснуть, так как у Вас много мыслей в голове по поводу завтрашнего дня. От бессонницы может помочь вариант — спать с открытым окном. Чтобы в помещение поступал влажный, холодный воздух, когда Вы спите. Ещё лесные прогулки хорошо влияют на нервную систему и могут помочь справиться с бессонницей.