Какие витамины поднимают иммунитет?

Самый лучший витамин для повышения иммунитета в любое время года - это витамин "С". Тем более что этот витамин доступен нам во многих фруктах и даже овощах. Например: лук и чеснок всегда под рукой в любом магазине и стоят недорого, а отличие от медицинских препаратов. Что касается фруктов это в первую очередь наш любимый фрукт - лимон, также везде и любого качества.