Как поднять иммунитет?

Ⅲ

Р: 2.5K

15 марта 2025 20:41

Есть золотое правил жизни, надо соблюдать правильное питание и соблюдать здоровый образ жизни. Надо иметь сбалансированный режим питания именно под характеристики вашего тела и нужно быть активным днем и хорошо поспать ночью.

Комментировать

Ⅴ

Kovach

Р: 11.7K

15 марта 2025 22:02

+1

Всякой химии для поднятия иммунитет очень много. Смотря какой иммунитет вы имеете в виду пищеварительный иммунитет, что чтобы его повысить, я рекомендую пропить курс "Актимуно", раньше его называли Актимель. Очень хорошо помогает в восстановлении всех процессов в желудке. Если говорить об иммунитет против различных болезней, то периодически в качестве профилактики лично я использую обычный репчатый лук, мед в любом виде, лимон и маринованный имбирь.

Комментировать

Т Ⅴ

Tanusha

Р: 16.9K

16 марта 2025 00:07

+1

Чтобы был хороший иммунитет, нужно в первую очередь, высыпаться. Сон должен длиться хотя бы 8 или 9 часов. Но главное не 2 часа). И, желательно, меньше испытывать стресса, нервничать. Потом, для иммунитета продают много разных препаратов. Витамины можно посмотреть. . И каждый год пропивать их курсом. Также важно питаться такой едой, в которой много полезных витаминов и микроэлементов. . C, D, железа и т. п. Нужно есть больше овощей, фруктов. Почаще кушать рыбу. Молочные продукты. Орехи тоже полезны для иммунитета. Ещё было бы неплохо проводить время больше на свежем воздухе. Заниматься спортом. Бег хорошо может посодействовать поддерживать бодрое состояние на высоком уровне. Потом полезно съедать ложечку мёда в день. Он тоже может повлиять на то, чтобы Ваш организм был в тонусе. Если Вы не любите кофе, то можете заменить чай на него. Потому что кофе с утра поможет ощущать себя бодрее и поднять иммунитет. Можно зелёный чай включить в рацион.

Комментировать