Как сесть впервые на шпагат после 40-а?

Как по мне то разницы прям большой нет, в каком возрасте будешь садиться на него, всегда будет сложно. Конечно же возраст имеет свой фактор, тело не бывает таким эластичным как ранее. Но это можно решить. Просто перед всем этим необходимо обязательным образом подготовить свое тело, к таким большим нагрузкам, нужно начинать с малого. Разминки, находиться в движении. Не надо сразу же перенагружать свое тело, это может привести к плохим последствиям. Так в итоге, можно такими пружинистыми движениями потихоньку пытаться сесть.