Ⅴ

Р: 19.6K

21-02-2025, 11:35

0

Можно ли нарастить мышечную массу, занимаясь пилатесом?

Можно ли вообще отнести этот вид деятельности к силовым тренировкам?

Категория:

Спорт, Спортсмены

Тэги:

А Ⅰ

Андрей

Р: 421

21 февраля 2025 11:37

0

Занимаясь пилатесом нарастить мышечную массу нельзя можно только подтянуть фигуру. Что бы нарастить мышечную массу нужно работать с базовыми упражнениями и с тяжелыми весами самое оптимальное это на 10-12 повторений и главное хорошо размяться перед тренировкой что бы не было травм.
Комментировать