Где взять силу воли на то, чтобы не есть жирного?

Сила воли - вообще очень нужное умение, которое пригождается практически каждый день в повседневной жизни. Но вот думаю волшебным образом сила воли не появляется, к большому сожалению, ее необходимо тренировать и воспитывать различными искушениями и ограничениями. Для каждого человека есть свои слабости в питании, кто-то не мыслит и дня без сладкого, кто-то не может без острого, мясного, мучного или жирного. И ничего в этом постыдного нет. Лучше всего не ограничивать себя до полного отказа, а кушать жирную пищу в умеренном количестве, вписывая ее в дневной калораж. 

Да на это очень тяжело найти силу воли, по своему опыту сколько не пытался есть жирное, не получалось, но кто виноват, что я очень люблю жирное. Но потом когда приспичило появиться язва желудка, то сама жизнь заставила не есть жирное через какое-то время потом привыкаешь, но все равно иногда очень хочется. Это почти то же самое что бросить курить.