Как преодолеть стеснительность, лайфхаки?

Сделать это быстро не получится, так как избавление от чувства стеснения требует некой пошаговой практики. Нужно всегда начинать с малого и постепенно привыкать к изменениям. Изначально возьмите себе в привычку разговаривать хотя бы с одним из незнакомых людей. Будь то в магазине, на улице или на остановке. Просто спросите у них что-то и если разговор продлиться, не избегайте его.

Также, если вас друзья зовут куда-то, просто соглашайтесь, не задумываясь ни о чем. Да, в первое время будет очень дискомфортно, потом вам будет легче находиться на людях и заводить новые знакомства.

И, наверное, одним самых эффективных лайфхаков, который я знаю, является притворство. То есть, держа спину ровно, громко и уверенно разговаривая (даже через силу), вы постепенно будете не только казаться уверенным, но и почувствуете отсыпающую стеснительность.