Как улучшить продуктивность?

Для улучшения продуктивности надо сперва достичь дисциплины. Нужно уметь правильно распоряжаться своим временем и приоритетами.

И так, одним из важнейших факторов проведения дня продуктивно является умение концентрировать внимание на нужных вещах. Старайтесь выполнить одну задачу окончательно и лишь потом переходите к другой. При этом стоит помнить, что надо убрать все отвлекающие предметы и зафиксировать внимание на выполнении задачи. После каждой выполненной работы же необходимо брать перерыв и восстанавливать свои силы.

К сожалению, точной формулы, по которой можно достичь продуктивности, нет. Но соблюдая хотя бы указанные моменты, думаю, человек может добиться желаемого результата.

В первую очередь – планирование.  Записывайте все задачи на день,  расставляйте приоритеты. Так гораздо проще  сосредоточиться  на  главном и не распыляться на мелочи.  Если же  держать всё в голове – в итоге постоянно что-нибудь, да забудете,  и постоянно переключаясь между всплывающими в памяти задачами по итогу сделаете меньше, чем могли бы. Далее - правильная организация рабочего места.  Стандартный порядок на столе,  достаточно  света  и  свежего воздуха.  Если  вокруг  бардак, то и в голове  каша,  сложно на чём-то  сконцентрироваться. Бывают, конечно, люди которым такой "творческий беспорядок" за радость, и во всём этом нагромождении они ориентируются, тут уже от вас зависит.  Лично для меня,  в  чистой  и  проветренной  комнате  дело идёт  гораздо  быстрее. Важно  делать  перерывы.  Работать  несколько  часов  подряд без  отдыха –  крайне неэффективно.  Лучше  делать  небольшой  перерыв, к примеру, каждый час,  размяться,  подышать  свежим  воздухом, голова явно начнёт работать лучше. Ну и по классике - здоровый и полноценный сон во главе всего этого, безусловно.

Отлично помогает улучшить продуктивность - составление плана на предстоящий день. Заведите себе планер и привычку прописывать свои планы. Я заметила по себе, что, когда нет четких планов и целей на день, то время проходит, а ты просто «тыняешься» берясь то за одно, то за другое или просто «зависаешь» в телефоне. А когда есть прописанный план, то стараешься его придерживаться и не проводишь время бесцельно. Сделав что-то из списка, я потом вычеркиваю в конце или в течении дня, написанное. Так появляется удовлетворенность и ты наглядно видишь, что смог сделать, а что ещё предстоит. Также мою продуктивность повышает удержание баланса между работой и отдыхом. Нужно стараться прислушиваться к своему организму. Бывает, что какая-то работа никак «не идёт» и в этот момент важно не насиловать себя, а дать организму отдохнуть. Также, как это не банально - важен режим. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. Это дисциплинирует.